Region Västmanlands logotyp
Utveckla Västmanland
Till innehåll
Region Västmanlands logotyp
Utveckla Västmanland
  1. Utveckla Västmanland
  2. Folkhälsa
  3. Befolkningsundersökningar
  4. Liv och hälsa ung
  5. 2026 Statistik och fakta om områden i Liv och hälsa ung
  6. Levnadsvanor
Liv och hälsa ung 2026

Levnadsvanor

Levnadsvanor är vanor som har stor betydelse för vår hälsa. De påverkas av våra livsvillkor och samhällets normer och kultur.

Tillräcklig fysisk aktivitet, hälsosamma matvanor och goda sömnvanor stärker förutsättningarna för en god fysisk och psykisk hälsa medan tobaksrökning, alkoholbruk och narkotikabruk ökar risken för fysisk och psykisk ohälsa. Levnadsvanor under uppväxten har stor inverkan på det kommande livets beteenden, attityder, hälsa och livskvalitet. Det finns en tydlig koppling mellan barn och ungas levnadsvanor och familjens socioekonomi. Men även mellan barn och ungas levnadsvanor och funktionsvariationer.

Många unga rör sig för lite

Visa som tabell Ladda ner som bild Ladda ner som pdf

Andel (procent) elever i Västmanland som rör sig minst en timme per dag och tränar minst tre gånger per vecka

Fysisk aktivitet främjar både fysisk och psykisk hälsa samt motorisk och kognitiv utveckling hos barn och unga. Fysisk aktivitet stärker deras förutsättningar att fungera och prestera i skolan och på fritiden. Barn och unga som i genomsnitt är fysiskt aktiva minst 60 minuter per dag, på en måttlig till hög intensitet som ger ökad puls och andning, lever upp till de nationella rekommendationerna för barn och ungas fysiska aktivitet. Tillräcklig fysisk aktivitet ökar förutsättningarna för en god hälsa och minskar risken för övervikt och fetma, vilket i sin tur är riskfaktorer för ohälsa. I Liv och hälsa ung är andelen som rör sig minst en timma per dag och tränar minst 3 gånger per vecka, högre bland killar än bland tjejer. Andelen minskar ju högre upp i årskurserna man kommer och är som lägst i gymnasiet år 2.

Fler killar äter frukost varje dag

Visa som tabell Ladda ner som bild Ladda ner som pdf

Andel (procent) elever i Västmanland som äter frukost varje dag

Hälsosamma matvanor ökar förutsättningarna för en god hälsa bland barn och unga. Att äta frukost är en del av hälsosamma matvanor. Frukosten bidrar till en stor del av barn och ungas totala närings- och energiintag under dagen. Det stärker även förutsättningarna för att kunna fungera och prestera i skolan och på fritiden. Frukost har dessutom en tydlig koppling till minskad risk för övervikt och fetma. Idag är det mindre än hälften av Västmanlands unga som äter frukost dagligen. Att äta frukost dagligen är vanligare bland killar (50 procent) än tjejer (40 procent).

 

Större andel i gymnasiet som sover 8 timmar eller mindre

Visa som tabell Ladda ner som bild Ladda ner som pdf

Andel (procent) elever i Västmanland som sover 8 timmar eller mindre per natt

En god sömn, med tillräcklig och sammanhängande sovtid, är viktig för barn och ungas fysiska och psykiska hälsa. En god sömn ökar även chansen att äta frukost och är därför extra viktig för att barn och unga ska kunna fungera och prestera i skolan och på fritiden. Andelen som sover mindre än 8 timmar per natt har minskat från 58 till 52 procent sedan 2023. Resultaten visar att andelen som sover 8 timmar eller mindre per natt ökar ju högre upp i årskurs man kommer, det finns även skillnader mellan killar och tjejer. 

 

Daglig rökare fortsätter att minska

Visa som tabell Ladda ner som bild Ladda ner som pdf

Andel (procent) elever i årskurs 9 i Västmanland som röker dagligen

Att inte använda tobak är en av de viktigaste faktorerna för att förebygga ohälsa och förtida död. Tobak skapar ett starkt beroende, som är svårt att bryta, och längre fram i livet orsakar det en rad livsstilssjukdomar. Vi vet att tobaksrökning är den enskilt största riskfaktorn för sjukdomar i hjärta, kärl och lungor. I många fall hänger tobaksrökning även ihop med högre bruk av alkohol och narkotika. Bland unga som röker är det vanligare att uppleva psykiska besvär och stress. Generellt i Sverige är det cirka 90 procent av alla som röker som börjar innan de fyllt 18 år. I Västmanland röker 1 procent av de unga dagligen. Går vi tillbaka till år 2004 låg andelen dagligrökare i Västmanland på 13 procent bland tjejer och 5 procent bland killar. 

Kommunala skillnader i alkoholkonsumtion

Alkoholkonsumtion ökar risken för fysisk och psykisk ohälsa samt bland annat våldsbrott och olyckor. Den ökar även risken för sömnstörningar. Alkoholkonsumtion är den största enskilda riskfaktorn för sjukdom och dödsfall bland unga mellan 15–19 år. En hög alkoholkonsumtion i yngre ålder ökar risken för problematisk alkoholanvändning i vuxen ålder. Gällande psykisk ohälsa finns det samband mellan alkoholkonsumtion och depression, ångest och psykossjukdomar. Idag är det 14 procent av Västmanlands unga som druckit alkohol minst en gång i månaden de senaste 12 månaderna. Det finns även kommunala skillnader vilket syns i kartdiagrammet. Den högsta andelen unga som druckit alkohol minst en gång i månaden de senaste 12 månaderna återfinns i Västerås, 16 procent, och den lägsta andelen återfinns i Hallstahammar, 8 procent.  

Andel (procent) elever i Västmanlands kommuner som druckit alkohol minst en gång i månaden de senaste 12 månaderna.

Mörkare färg: Högre andel
Ljusare färg: Lägre andel

Läs mer

Statistik Liv och hälsa ung 2023